Jeg bruger 1/3 af hver nogengange flere grøntsager end kulhydrater.
Jeg bruger aldrig noget med hvede aldrig pasta og bulgur.
Jeg bruger af kulhydrater brune ris, hirse, Quinoa og boghvede.
Jeg bruger ikke salt.
Skifter imellem alt slags kød, og supplerer med råt mad.
Jeg koger først kødet tager det op, og koger kulhydrater og grønt i suppen og kommer kødet i tilsidst igen.
Skal du til at afprøve ?